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幸福的时刻

文文妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2009-10-11

推首页了

1^#

发表于 2012-7-22 10:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

姐姐练瑜伽已经两年了。。被姐姐带着去练过几次。。感觉还不错。。。
姐姐说她自从练瑜伽以来很少感冒生病。体质好了很多。。。。

前几天。我突然又睡落枕了。而且很严重。脖子一点都不敢动。起床都成了问题。我去年就经常落枕，今年还是第一次。
但这次比以前的都严重。去医院拍了片子。，医生说我颈椎有点小问题。要加强锻炼。最好的锻炼就是游泳和放风筝。。
这种天气只能游泳了。。。。去办了健身卡。。学了两次。姐姐也是会个皮毛。教我还不行。还是慢慢来吧！

先锻炼点别的。。
里面有瑜伽房，，我现在每星期最少去两三次。我发现练瑜伽真好。慢慢的喜欢上瑜伽了，，
天天上班，乱七八糟的事情太多。好烦躁。。。。
练瑜伽的时候听听舒缓的轻音乐。。。
感觉很好，修身养性。还塑身。还健身。。。。

爱上瑜伽

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小怪兽ZH	+ 10

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小羽妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2010-05-01

31^#

发表于 2012-7-25 09:49 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

俺想啊，就是木有银子啊

Rank: 19

宝宝生日: 2009-10-04

30^#

发表于 2012-7-24 22:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我在家带孩子，没时间练，去了几次健身房，就没再去了

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: 2009-04-28

29^#

发表于 2012-7-24 18:11 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

谢谢，先留个脚印

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宝宝生日: 1995-05-29

28^#

发表于 2012-7-24 17:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，非常感谢。

Rank: 3 Rank: 3 Rank: 3

宝宝生日: 1997-02-21

27^#

发表于 2012-7-24 15:50 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，支持

壮壮妈

Rank: 16

宝宝生日: 2010-09-16

26^#

发表于 2012-7-24 15:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有时间，也坚持不下来啊

Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4 Rank: 4

宝宝生日: 2012-02-10

25^#

发表于 2012-7-24 15:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

说的很有道理

Rank: 16

宝宝生日: null

24^#

发表于 2012-7-24 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

没有练过

Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6 Rank: 6

宝宝生日: 2011-03-18

23^#

发表于 2012-7-24 11:28 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很不错的经验分享

Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9 Rank: 9

宝宝生日: 1995-05-29

22^#

发表于 2012-7-24 11:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

楼主写得很好，非常喜欢！

Rank: 15

宝宝生日: 2010-05-01

21^#

发表于 2012-7-24 10:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由小精灵6210 于 2012-7-24 10:57 编辑

练瑜伽选择适合自己的课程，流瑜伽对肌肉和骨骼的力量要求比较高，掌握不好容易伤身，哈他比较柔和，适合初练者。高温瑜伽固定26个动作适合特殊人群的。嘿嘿，个人经验，仅供参考。

幸福的时刻

文文妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2009-10-11

20^#

发表于 2012-7-24 09:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一个月前才通过手机书接触了瑜伽，现在每天坚持20分钟的金刚坐（还没有练成，只是上身挺直在那坐着）。这 ...

有专门练的动作是瘦肚子的。亲。你在网上搜一下。应该有，你可以跟着练练。。。

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宝宝生日: 2010-02-11

19^#

发表于 2012-7-24 00:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我一个月前才通过手机书接触了瑜伽，现在每天坚持20分钟的金刚坐（还没有练成，只是上身挺直在那坐着）。这几天心里正疑惑哪个动作可以瘦肚子就看见楼主发帖了，雪中送炭啊，怎样才能让肚子瘦下去啊？帮我问一下老师谢了

点评

幸福的时刻有专门练的动作是瘦肚子的。亲。你在网上搜一下。应该有，你可以跟着练练。。。发表于 2012-7-24 09:47

Rank: 10

宝宝生日: 2011-12-05

18^#

发表于 2012-7-23 20:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我也喜欢瑜伽，不过去健身房练都是结婚前的事了，现在偶尔在家做做

幸福的时刻

文文妈妈

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宝宝生日: 2009-10-11

17^#

发表于 2012-7-23 15:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由幸福的时刻于 2012-7-23 15:23 编辑

回复 zytaoqi 的帖子

我在健身房办的年卡。。两年1000多。现在暑期搞活动。两年999元。。
里面的健身项目随便练。。女士练的最多的有：瑜伽。民族舞。肚皮舞。普拉提等
男士有：跑步机。登山自行车和很多健身器械。。。。。。
还有羽毛球等..................

Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8 Rank: 8

宝宝生日: 0000-00-00

16^#

发表于 2012-7-23 12:18 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

有时间也想练瑜伽，想问文文妈妈瑜伽课怎么收费的

幸福的时刻

文文妈妈

Rank: 20

宝宝生日: 2009-10-11

15^#

发表于 2012-7-23 12:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

怀孕之前一直练瑜珈，当时在健康路维体办的卡，每天中午准点去练，练过后再洗个澡，神清气爽。感觉练瑜珈不 ...

呵呵。。。。我也这样认为。。练的感觉可好。。。健身。心情也好。。。。

Rank: 2 Rank: 2

宝宝生日: 2009-04-24

14^#

发表于 2012-7-23 11:35 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

来学习了~~~

大白兔妈妈

谦谦妈

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

宝宝生日: 2011-02-08

13^#

发表于 2012-7-23 10:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

本帖最后由大白兔妈妈于 2012-7-23 10:53 编辑

怀孕之前一直练瑜珈，当时在健康路维体办的卡，每天中午准点去练，练过后再洗个澡，神清气爽。感觉练瑜珈不仅可以强身健体，最好的是可以梳理自己的情绪，一改以往的急燥，人变得没脾气了，真的是很神奇。现在宝宝大一些了，准备再办张卡接着练。

点评

幸福的时刻呵呵。。。。我也这样认为。。练的感觉可好。。。健身。心情也好。。。。发表于 2012-7-23 12:04

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