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寒冷的冬天似乎总是和感冒发烧分不开，尤其是孩子，因为抵抗力弱，呼吸道稚嫩，稍有不慎就容易感冒。因此，中华中药学会儿科分会委员、著名儿童保健专家万力生教授，中美合资北京和睦家医院儿科教授徐志信共同提醒广大家长，如果有意识地在孩子的衣食住行等方方面面做些调整，就可以帮助孩子尽量远离感冒。
　　
　　衣：小背心不离身。虽然都说“要想小儿安，三分饥和寒”，但是，孩子的身体上有两个地方一定要保持温暖，一个是背部，一个是腹部。
　　
　　婴幼儿的肺功能很弱，中医讲“肺常不足”，需要好好养护。同时，五脏的许多经脉都集中在后背上，一定要避免孩子背部受寒。而肚子是脾胃之所，当冷空气刺激腹部时，孩子就会肚子疼，使脾胃不能正常运作，因此保持肚子温暖即是保护脾胃，可防止感冒。
　　
　　对婴幼儿来说，保护后背和腹部最好的方法，就是贴身穿上薄棉小背心。脾胃虚的孩子，晚上睡觉也不要脱。这样，就能24小时保持温暖了。
　　
　　食：朝朝盐水、晚晚蜜汤。秋分之后，秋燥就成为秋冬季节的主要致病因素。肺主气、司呼吸，稍有疏忽，就容易被秋燥“袭击”，引发口干舌燥、咽喉疼痛、肺热咳嗽等病症。我国古代医学家给我们提供了一条冬季最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”因为喝白开水，水分易流失，若在白开水中加入少许食盐，水分就不那么容易流失了。蜂蜜清热生津、养阴润肺。因此，冬天可以让孩子在清晨起床时，喝一杯淡淡的温盐水，晚上喝点蜂蜜水，这样既补充了水分，又润肺生津。同时，冬季要随时给孩子补充水分，这样有助于防止感冒。
　　
　　住：通风、保暖、足睡眠。越到冬季，居室越要注意通风的问题，特别是孩子的卧室。如果担心晚上开窗户孩子易受风着凉，就一定要保证在白天开一会儿，让室内充分通风。另外，香烟的烟雾也是呼吸道疾病发生的主要诱因，不要当着孩子面抽烟。保证室内湿度也很关键，孩子的房间一定要有湿度计和加湿器，将冬季的湿度控制在40%—50%。此外，每晚孩子睡足9—11个小时，也能保证机体有较强的免疫力。
　　
　　行：天天户外活动。不要因为天气寒冷，就总让孩子待在家里，一定要保证每天都让孩子出去进行户外活动。因为，在寒冷的空气中走一走，跑一跑，有利于改善孩子的心肺功能，增强体质。这不但是在进行新鲜的“空气浴”，还能增强机体对多变气候的适应能力和抵抗力。但要注意，户外活动要动静适宜，不要过度疲劳。而且要避免到人群拥挤、环境嘈杂的地方去。

wangyuna135527

我宝宝从出生就一直穿着肚兜 生怕凉了。。 小家伙喜欢蹬被子 家里有暖气 在带着肚兜就不怕他凉肚子...  就是天不太好没有敢天天出门 太小了

香熏草

我家穿秋衣，不离身
蜂蜜我家也喝了，是婆婆自己酿的蜜，可是又听说小孩子不能喝，谁知道呢，我看喝了妞也没什么不良反应，相反不怎么生病了

blackbaby

盐水和蜂蜜水可以试试

石榴妈妈

关于小背心。我只能说中医上刻意讲究了。

我们家宝宝从出生，就几乎没有和肚兜沾过边。小家伙的肚子我也从未刻意护过，小家伙不会走之前，都是穿连体衣，我换尿不湿，都是肚子上的扣子一解开，晾着肚子就换。带扣的连体衣，大家都知道，孩子一坐，扣子处就一个缝。我也没管过。

有意思的是，小家伙一岁半了，除了得肠炎拉了一次肚子以外，就没再拉过肚子。感冒也很少很少，今年冬天还未感过冒呢。所以，我感觉着中医有时，过于夸大了，国外也没有肚兜，人家孩子也好好的呀。

乱了战战妈

刚看的有个帖子不是说饮食六忌讳：不叫吃盐，不让吃蜜么