哇卡卡卡

孕期便秘终于找上我了，才22周开始啊，就来临了[url=][/url]

　　最近宝宝表现不好，不帮妈妈踩肠子了，要批评了

　　孕妈妈们都是怎么解决这个难题啊？好像食疗不见效啊。

　　这几天一直吃粗粮粥，红薯，燕麦，生菜，芹菜，蜂蜜，黑芝麻糊，一点便意都没有，难到真要2-3天一次才行

丽青兔子

哇卡卡卡 发表于 2011-11-15 11:06
孕期便秘终于找上我了，才22周开始啊，就来临了

　　最近宝宝表现不好，不帮妈妈踩肠子了，要批评了

我25周了，现在每天都有便便，有时候还俩次，哈哈大概吃的多拉的多吧。你喝些蜂蜜水，吃点香蕉，多喝酸奶，看有效没。不过现在市面上的蜂蜜都不好

天使_宝贝2011

哇卡卡卡 发表于 2011-11-15 11:06
孕期便秘终于找上我了，才22周开始啊，就来临了

　　最近宝宝表现不好，不帮妈妈踩肠子了，要批评了

我孕期基本上没有便秘。
推荐一个光明的酸牛奶，一大盒，超市里卖4块钱，添加了四种益生菌的那种，有益于肠道的消化。晚饭过后一个小时左右喝
也可以喝蜂蜜水，我后期一直坚持喝。但是听说枣花蜜不能喝，这个不仅不能治便秘，还容易导致便秘。

媛媛、

我家老大的时候便秘很严重，老2现在还没有这个情况。每天都要便便的、
可以多吃些水果，还有我公公比较喜欢吃粗粮，我也跟着吃，现在老2还没有便秘的情况
这个月底就快要生了！

安生月子会所

回复 哇卡卡卡 的帖子

原因：便秘是孕期很常见的症状。

　　孕期本身激素分泌也会使胃肠蠕动减慢。到了中晚期会影响血液循环，所以便秘是很常见的。

　　我们认为48小时以上没有大便，我们才认为叫做便秘，有的人是一天一次大便，我们认为很正常，两天以上大便就比较干了。

如何缓解？

　　也有很多人问便秘怎么办。因为我们医院里面经常有保胎的，他们的便秘非常严重，有的人甚至四五天一次大便。我们采用的办法是从饮食上多吃膳食纤维的食物，比如说粗粮、韭菜、芹菜，油菜这种绿色的蔬菜是比较好的。如果血糖正常，吃香蕉、蜂蜜都可以。

　　如果血糖不正常，就不可以吃香蕉和蜂蜜。

　　有偏方说：黑芝麻和糯米炒熟了碾成粉末加上蜂蜜喝，是很好的。

　　有人说喝香油是润肠的，但是香油热量太大，我们也可以喝橄榄油，一天喝三次。

　　如果实在没有办法，一般建议在医生和护士的指导下才用开塞露。最好不要自己用。