舞姿老虎

     各位姐妹们好，我有些涉及到怀孕期间缺钙和便秘的问题想请教下大家，希望在这方面有经验的各位能不苛分享下。谢谢！
我目前怀孕已26周了，大约从20周的时候开始补钙片，因为那时候我晚上多次出现抽筋状况，还伴随有轻微关节痛。当时我和老公都没有特别在意（因为不懂嘛），不过好在去医院例检时，顺便和医生提了一下。医生认为我缺钙了，还说缺钙不仅会造成孕妇骨质疏松，还可能导致宝宝发育迟缓，抵抗力低下，影响骨骼发育，真是好险呢。
所以，医生给我开了钙片后，我就开始坚持服用了。但是近几日又有新的问题出现了，现在便便不如以前顺畅，有时候又大又硬，排便会显得相当困难，可又不敢使用开塞露什么的，怕对宝宝有影响。后来听朋友说补钙是会引起便秘的，所以我就上网确认了一番。看来真是如此呢。长期以往的话，在怀孕后期，便秘还可能造成早产呢，这可不是开玩笑的事。
据我了解，孕妇处于怀孕中期时，每日大约需要补充1000至1500毫克钙，而在孕后期则每天需要约2000毫克。以我目前的情况看，我自己也不知道是不是补过头了。所以自己相当犹豫且怀疑。老公提议让我立即停止服用钙片，而采用食补方式。可是那样实在太麻烦了，因为食补的话如果掌握不好火候，只可能会事倍功半，现在是宝宝营养的关键期，怎么能冒风险呢。再说，服用钙片之前，我的饮食菜单规划的很好，各方面都有涉及，结果还是发生了缺钙现象，这已经说明光靠饮食补给是无法取得万无一失保障的。因此，只好否决了。
现在的办法只有换钙片了，但自己并没有目标。因为光听药店店员的那就免了吧，平时也就罢了，现在可不行。所以，我目前就指望各位有孕育经验的姐姐、妹妹们指点迷津了，很急哦！！请将好的方法和服用过且不导致便秘的孕期补钙药告诉我，再次感谢！

qiannvyouhun

:)
喝纯牛奶吧，我也是四个月开始就缺钙，一开始一天一瓶，后来一天两瓶，甚至更多，到后来不敢喝特仑苏，改喝成脱脂牛奶了，这样每天晚上睡觉前的一斤下肚子也不担心长肉了，呵呵；可以试试，我每天至少一斤以上牛奶，确实有改善；
便秘吧，我也存在这个问题，到了七八个月的时候更严重，我每天早上都喝蜂蜜水每天水果，酸奶都不敢间断，再加上运动，确实是很悲催的一件事情，好在我老公每天都监督我，唉，生孩子是要付出代价的，我已经开始长痔疮了，幸亏已经到了三十九周了，再坚持几天吧

伊依飘绪

可能平时的食补没调理好吧，
所以才这样吧？

深山人

牛奶是少不了的吧，钙片呢也可以吃一点，不过好像不能完全依赖它

阡~阡

多喝稀饭能缓解便秘，效果不错哦，我不缺钙，也没补钙，不知道咋办呢

考拉的麦兜

钙片没选对，你得选择润肠功能好的！

你的朱丽叶

尤其是那些杂牌子的钙片 更不能吃了 要吃就吃牌子的啊

月满

说得没错,有的钙就是容易引起便秘,怀孕补钙真得听医生的

wlcdd

我孕前孕中孕晚期都习惯早上空腹喝蜂蜜水，从来不便秘的。

秋叶飘散

确实，正常人便秘就很难受，更何况是孕妇呢

郑州艾加印象

多晒太阳  多吃水果

舞姿老虎

回复 考拉的麦兜 的帖子

应该选什么牌子的呢，如果你知道推荐我下啊。

妈咪的宝贝88

顶，学习下，，，，，，

和风送暖

LZ安心吧，现在吃成人迪巧的人挺多的，专门针对孕妇设计，我现在也怀孕6个半月了，从4个月开始用成人迪巧补钙，目前还没发生过便秘的情况。当然了，补钙是会导致便秘的可能性大增，但只要量剂得当，应该没什么问题，我就是最好的证明哦。

舞姿老虎

灵魂的替代 发表于 2012-4-6 12:11
本来打算让你食补的，结果看到后面，直好直接打消这个念头了。那么我建议服用成人迪巧钙吧，我吃过的，而且 ...

谢谢你了，经你这么一说，我好像也听说过成人迪巧，不过具体自己并不了解啦，真有那么好？

舞姿老虎

和风送暖 发表于 2012-4-6 15:57
LZ安心吧，现在吃成人迪巧的人挺多的，专门针对孕妇设计，我现在也怀孕6个半月了，从4个月开始用成人迪巧补 ...

恩，你的回复使我的信心坚定了，呵呵，赶明也让老公买去。

你的朱丽叶

我现在吃的也是成人迪巧钙片，以前医生和我说，如果补钙不当造成钙质摄入太多，还会导致胎盘钙化呢。这样宝宝就吸收不到营养了，反而会使宝宝缺钙。因此，LZ一定要注意量哦，在你这个时期，一定要注意补钙的剂量哦。

冰逸97

每天一个苹果，可以缓解便秘！（我每天还喝一袋酸奶，因为纯奶我一口也喝不下，奶粉也别提了）我老公给我买的迪巧的钙片
！