遥遥公主

怀孕后不久，你可能就发现自己上厕所的频率比以前高多了，不管是白天还是晚上。为什么突然间会变得总是想上厕所呢？这主要是因为当你怀孕之后，你身体里的血液量急剧增加，导致流入肾脏的血液增加，排出的尿液也增加，因此，最终进入膀胱的尿液也就增加了。

　　你可能还会发现自己夜间的排尿次数也增加了，尤其是出现下肢和双脚肿胀的情况时，尿频情况会更加严重。这是因为当你躺下来睡觉的时候，白天遗留在肿胀部位的液体回流到血液中，最终经肾脏进入你的膀胱。

　　同样，在这个时期，你不断变大的子宫也会开始压迫到你的膀胱，让你更加频繁地想排尿。在你怀孕期间，晚上尿频的现象很可能会持续下去，甚至变得越来越严重。
你怎样才能缓解晚上尿频？
　　你可以在白天大量补充水分，但睡前几小时就开始限制水的摄入量，这样可以减少你夜间上厕所的次数。下午和晚上不要喝咖啡和茶，当然，你很可能已经为了避免摄入咖啡因，而自觉停止饮用这些饮料了。

　　还有一个诀窍就是：小便时身体前倾，这样可以帮助你完全排空膀胱里的尿液。不过，就算是采取了这些措施，你也可能不会感觉轻松多少。就像我们认识的一位母亲说的那样：“孕期晚上尿频可以在帮你预习宝宝出生后无数不安夜，这是大自然的残酷方法！”

遥遥公主

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