好帅的好帅爸

   虽然孩子小时候身高差别不是很大，但如果缺乏营养的话差别就大了。儿子两岁时开始跟同龄的小孩子有身高区别，但是总的来说差别不大，但是慢慢的老婆就越来越重视这个，因为她无意间看到了一个报道，然后就开始注意了孩子的均衡营养，特别是蛋白质、脂肪、维生素、无机质等，总是变着方法给孩子做好吃的，我也为有这样的老婆开心啊~~下面就给大家分享下3~4岁孩子需要哪方面的营养，应该如何补充，希望能帮到后来的宝爸宝妈们~~

好帅的好帅爸

回复 好帅的好帅爸 的帖子

1.蛋白质是肌肉、血液的主要成分，是极为重要的营养，而3岁儿的蛋白质需要量是大人的3倍左右，因此，含有蛋白质的东西如牛奶、鸡蛋等食物，如条件许可，最好每天都吃，同时再吃些鱼、肉、豆类等。

好帅的好帅爸

回复 好帅的好帅爸 的帖子


2.脂肪是人体所必需的重要能源，人体内脂肪约占13%.有些人认为油脂类不易消化、容易引起腹泻而不给孩子吃，其实事实并非如此。脂肪可以促使大便通畅。如果脂肪摄入太少，导致热量不足，就只能依靠糖类来补充。这样由于过多地吃甜食，而引起诸如食欲不振、偏食、龋齿等不良后果。因此，孩子不仅要吃植物油，也要吃一些动物油，保证脂肪的摄入量。

好帅的好帅爸

回复 好帅的好帅爸 的帖子

3.虽然维生素既不是构成身体组织的材料，也不能供给热能。但维生素与无机质无论在机体的各种代谢活动，还是各种功能的调节方面，都起着重要作用。体内维生素不足就会产生各种维生素缺乏症。为此，多吃些牛奶、水果、蔬菜、海藻、乳制品、蛋、动物内脏等很有必要。无机质也称为无机盐，人体需要的无机盐的矿物质达20多种，在调节生命代谢过程中起着重要的作用。

好帅的好帅爸

回复 好帅的好帅爸 的帖子

4.米饭、面包、其他面食等淀粉食品虽然不需要吃很多，但也是机体重要的热能来源之一，其作用也切不可小视！

温温妈

好好学习一下。

香熏草

不偏食就是最好

甜甜七公主

学习了！值得借鉴哦！

YUNYUN妈

学习了