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“坐月子”是中国妇女由来已久的历史传统，距今已有两千多年的历史，是产后必须的仪式性行为。“坐月子”可以帮助女性生殖**和机体尽快恢复，是协助产妇顺利渡过人生生理和心理转折的关键时期。在坐月子的过程当中，实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响产妇以后的身体健康。所以科学合理地坐月子对每一位新妈妈都至关重要。

夏日炎炎，在这时候生孩子无疑是最遭罪的，坐月子就更别提了。特殊的气候状况会给新妈妈带来更多的担心和挑战。所以，夏季坐月子更值得产妇关注。新妈妈们该如何科学地坐月子？河南省干细胞库小编特地在此整理了几个小贴士，希望能对妈妈们有所帮助。

1、夏季坐月子，衣服质料的选择非常重要。新妈妈切莫贪图美丽，而选择成分过于复杂的衣物。最好是选择保暖又吸汗的棉制衣服。女性产后汗液分泌会增加，所以新妈妈一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样。

2、虽然是夏季，但新妈妈在坐月子期间也要穿长衣长裤、薄袜子，尤其是淋浴后更如此。若是要到户外晒太阳的话，要带好太阳伞，上衣可以选择半袖衫，做好防晒防暑工作。

3、一定要搞好个人卫生，刷牙、洗头、洗澡一样也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的旧习俗一定要摒弃，例如不能刷牙、洗头等等，是完全没有科学根据的。应该坚持每天淋浴，这样才能保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重。因此餐后要漱口，睡前刷牙。

4、衣物要勤换洗，有些产后多汗的女性，不到半天衣服裤子就湿透。此时要勤洗勤换，做好个人卫生工作，这有利于产后伤口的恢复，也利于宝宝的身体健康。

5、新妈妈坐月子，不能为了保暖而一味地“捂”，要根据天气，适当地增减衣物。洗干将的衣物，最好是放在太阳下暴晒一段时间，利用阳光的照射来给衣物消毒。防止潮湿空气滋生细菌。

6、睡觉穿的衣服一定要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈晚上睡熟后容易蹬被子，很容易着凉，所以最好穿着睡衣和袜子睡觉。

7、天气炎热的时候，可以适当使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在25℃左右，以新妈妈感觉舒适为宜。必要的时候可以开空调，或者使用风扇，但一定要避免直接吹到新妈妈。空调的过滤网一定要经常冲洗，防止细菌滋生。

8、洗头后，不要使用吹风机。即使是热风也不可以。最好的方法就是自然风干。

夏季炎热，特殊的气候在生理、心理上都会给新妈妈们坐月子带来一定的负担。但小编认为“心静自然凉”，所以新妈妈在做到以上几点注意事项的同时，保持平和冷静、乐观自信的心态对顺利度过坐月子也至关重要。

河南省干细胞库，是经河南省卫生厅批准成立的河南地区开展胎盘、脐带等围产期组织干细胞采集、制备、检测、冻存的正规机构。河南省干细胞库，通过保存干细胞资源并以此为基础，建立先进的、完善的研究平台，并把研究成果应用于人体疾病、养生保健等领域。