柠檬爱傻瓜

　　日常生活中离不开衣食住行，日常饮食小知识大全是我经常关注的，多了解一些日常饮食小知识，全家人的身体健康就多一份保障。在日常饮食小知识大全中我了解到保健品螺旋藻，发现这个螺旋藻真不错呢！

　　想知道日常饮食小知识大全就从了解螺旋藻开始。一项在日本中止的实验是，对8名青年妇女较暂时限制她们的饮食，显现次暂时贫血症——血红蛋白低于正常水平。然后在每顿饭后食用4克螺旋藻，服用80天后，血红蛋白提高21%，从10.9进步为13.2，不在贫血。

　　日常饮食小知识大全中提到螺旋藻在其生长过程中，藻体中的矿物质和微量元素约占其总量的9% 。日常饮食小知识大全中介绍螺旋藻中铁的含量为一般含铁食物的20倍。铁元素对于红细胞的生成具有决定性作用。日常饮食小知识大全之所以推荐螺旋藻，是因为通常服用10克螺旋藻，人体可以获得15毫克的有机铁，相当于美国对于成年人推荐标准80% 的量。

　　螺旋藻富含γ-亚麻酸，有促进钙吸收、提高免疫力、防止代谢紊乱和防止衰老的功能，是日常饮食小知识大全中推荐的健康饮食。螺旋藻中的多糖，有抗辐射的功能，并通过增强机体免疫力，间接抑制癌细胞的增生。另外螺旋藻多糖能提高血浆中的SOD的活性，减少脂质过氧化物的生成，有抗衰老的作用。日常饮食小知识大全还提到螺旋藻含多种人体必需的微量元素，钙、镁、钠、钾、磷、碘、硒、铁、铜、锌等。缺铁会导致贫血，缺锌会导致发 育不良;硒能激活DNA修复酶，刺激免疫球蛋白及抗体的产生，捕获自由基，降低或抵抗体内某些金属的毒性，抑制一些致癌物质的致癌作用。硒还能防止高山病。

　　重视日常饮食小知识大全，详细了解螺旋藻。螺旋藻多糖是螺旋藻藻体中碳水化合物的主要存在形式，含量高达干重的14％～16％，而且极少以植物淀粉性多糖形式存在，主要是以动物淀粉性多糖如鼠李糖、葡聚糖、磷酰化环状糖醇、糖原、唾液酸等形式存在。这种动物淀粉性糖原，能存贮于人体的肝脏和肌肉组织中，随时调用供人体代谢之需。日常饮食小知识大全中提到健康藻螺旋藻多糖能促进血液循环，激活体内激素产生，促进肾上腺素和胰岛素分泌，提高神经系统反应速度和促进肌肉组织生长。此外，健康藻螺旋藻细胞壁不是由纤维素而是由多糖类物质构成，极易被人体消化吸收，消化率高达80％～86％，相比较大豆的消化率只有40％。

　　螺旋藻具有高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇的特点，是日常饮食小知识大全中重点被提到的。螺旋藻含有多种维生素、矿物质、微量元素等生理活性物质，是一种理想的纯天然生物活性健康食品。日常饮食小知识大全中重点提出一克螺旋藻的营养价值等于一千克蔬菜和水果的营养总和。日常饮食小知识大全中还指出螺旋藻所含营养物质特别丰富、优质、齐全，而且各种比例科学合理。

　　了解日常饮食小知识大全对我们很重要，同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。比如螺旋藻就是非常有营养的食物，我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，紫色食物中含有花青素，具有很好的抗氧化和防衰老的能力。

　　螺旋藻是日常饮食小知识大全中重点介绍的拥有抗辐射功能的健康饮食。螺旋藻多糖能抗辐射.螺旋藻抗辐射的机制与下列因素有关：（1）螺旋藻含大量的藻蓝蛋白和藻多糖，有丰富的蛋白质及多种维生素（维生素C和维生素E等）、β-胡萝卜素和微量元素（硒、锌和铁等）等生物学活性成分，增加机体免疫功能，缓解和减轻射线对免疫系统的抑制作用。（2）螺旋藻有较强的抗氧化作用，可增强机体抗氧化酶活性，捕捉自由基，由此降低辐射促发的自由基的形成导致的DNA损伤。（3）螺旋藻含有丰富的铁质、维生素B12和叶绿素，促进造血功能，缓解和减轻射线对骨髓造血功能的抑制 。

　　了解日常饮食小知识大全很重要，由于螺旋藻以含铁量高著称，因此以及普通补铁物质——**铁做一对比，喂食螺旋藻的老鼠铁的吸收量绝对喂**铁高60%，这标明螺旋藻中的铁有效性愈加高。早些那一刻的研讨异样表明它在老鼠贫血症的调理中很有效。

　　了解一些日常饮食小知识大全有好处。优质螺旋藻能有效提高人体免疫力，具有耐缺氧、抑制肿瘤等作用，能有效修复环境污染、食品污染等对细胞造成的损伤。有效增强机体的细胞代谢，恢复组织**的生理功能，加强生命活力和抗御疾病的能力;激活免疫系统功能，提高免疫细胞的数量和活力，抑制癌细胞，具有抗癌防癌作用。日常饮食小知识大全中介绍螺旋藻含有一种特殊的光合色素蛋白——藻蓝蛋白，能够提高人体抵抗辐射的能力，避免电视机、微波炉、电脑、手提电话等物品所带来的辐射伤害，可以说是一款强身健体的纯天然的“灵丹妙药”。