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相信很多备孕中的朋友都知道，排卵期同房时女性成功受孕的基础。虽然网络上有很多工具测算排卵期，但是真正自行操作，自测排卵的时候，还是有很多朋友感觉找不到头绪。小编总结了一些常见的排卵期测算办法，希望能够帮助到备孕中的你~

记录基础体温
步骤：
准备一只体温计，临睡前将体温计甩好，放置在枕边最容易拿到的地方。
早晨醒来，不要说话，也不要上厕所，马上测量体温，计时五分钟后再取出读数。
准备一张专门记录的纸，记录下当日体温，最好以曲线图的方式记录，这样能够更直观地进行数值的比对。
特点：记录基础体温法过程较长，且影响因素较多，可能会导致结果不明显，仅能作为一种参考

推算法测排卵
计算方法：
女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。


以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在6月29日，那么下次月经来潮是在7月29日（6月29日加30天），再从7月29日减去14天，则7月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从7月10-19日这十天为排卵期。


特点：通常建议月经周期不正常的女性不要使用此法推算排卵期。月经周期正常的女性朋友使用此方法可以大致推算排卵期范围，但是不够精确，不能比较准确的抓住排卵期。

小贴士
排卵试纸测试法
使用方法：
通常在接近排卵期时开始,开始建议每天一次，下午3点至8点是测定的最有效时间，每天在同一个时间点测定。注意测试之前2-3小时开始就不要故意多喝水了，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。手持测试条，将有箭头标志线的一端**入尿液中，约3秒后取出平放，10-20分观察结果，结果以30分钟内阅读为准。


结果解释：
1.测出有2条线，检测线比对照线颜色浅，表示到排卵期，但尚未到排卵高峰，此时需要连续每天测试。
2.测出来有2条线，检测线比对照线颜色深或一样深，表示将在24－48小时内排卵。这就是要小孩的最好时候！
3.测出试纸上端只有1条线，表示未到排卵期或排卵高峰已过。


特点：排卵试纸测排卵，是通过尿液中LH浓度来确定排卵周期，但是LH的升高并不一定能确定是排卵，因此，排卵试纸测排卵也仅能作为排卵期确定的一个参考，不能确定的说一定是排卵。