孕妈妈都吃什么补锌？

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妮メ妮

高二

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宝宝生日: 2009-05-01

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各位妈咪们是不是怀孕的时候都补过锌啊？有妈妈知道有一种叫康普力星酵母锌的吗

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凤凰花又开

六年级

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宝宝生日: 0000-00-00

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南瓜籽,生葵花子.花生米,牡蛎,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等都是不错的
孕妈妈要均衡饮食,如果真是缺钙缺锌的厉害可以吃[乐力钙}[维365钙铁锌合剂}这些药也是偶的朋友初怀宝宝时用过的.效果不错!
祝孕妈妈漂亮,宝宝健康!!!

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妈咪宝贝

三年级

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宝宝生日: 0000-00-00

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对多数孕妇来说，可通过饮食途径补锌。如经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆等含锌丰富的食物，还可常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，也能起到较好的补锌作用。同时，专家们还劝告，孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面，因为小麦磨去了麦芽和麦麸，成为精面粉时，锌已大量损失掉了。另外，还可通过冲调含锌的奶粉来补锌。

孕妇补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌时再补，而且要在医生指导下进行。

这是我在网上看的，你参考一下了