我要做时尚辣妈

生完宝宝胖了30斤，想用2个月时间减掉，制定了一些瘦身计划，一个人怕坚持不了，有没有志同道合的，也想瘦身的美妈一起努力啊，互相监督，交流经验
先说下我的情况，主要是肚子上肉肉多，现在还有点儿松弛，宝宝2个月了
进来的姐妹们也说下自己产后多长时间了，还有想瘦多少斤

前段时间开了帖子，召集大家一起减肥，找到了志同道合的姐妹，经过一段时间的努力，我已成功瘦掉8斤，她体质好点儿已经瘦了10斤了， 嫉妒！在这里特别感谢给我做按摩的周老师，补充一下，我是听同事介绍的，在一家产后恢复中心办了卡，做了一段时间了效果特别好，在这里记录下来，供大家参考

[ 本帖最后由 我要做时尚辣妈 于 2010-12-22 11:58 编辑 ]

我要做时尚辣妈

还有我最近在做妊娠纹修复，效果还算明显，期待一个疗程后的结果

基阳妈

我也是肚子上肉多呀，可是现在宝宝还在吃奶，你家的宝宝吃的是母乳还是奶粉呀

祉君妈妈

母乳中不能减，我准备断奶了减

我要做时尚辣妈

原帖由 祉君妈妈 于 2010-12-16 04:19 发表
母乳中不能减，我准备断奶了减

我家宝宝也在吃奶呢，只要不是那种特别猛烈的减肥，没事儿的，我想循序渐进的减，这样不会反弹，对自己身体也好

love淇淇宝贝

我家宝宝也在吃奶,我担心一减肥，奶水就不够了，再胖一阵子吧，呵呵！

ilovecandy

我怀孕胖了40斤，生完还20斤呢。上班四个多月后瘦了6斤，现在一直这样。等宝断奶再说吧。你宝宝还小，不用这么着急吧？

wangyuna135527

我怀孕后胖了40斤，生完掉了20斤..还有20斤在身上
想减又不敢减  怕奶水不够  等宝断奶再说吧。现在宝宝还小

我要做时尚辣妈

原帖由 love淇淇宝贝 于 2010-12-16 10:46 发表
我家宝宝也在吃奶,我担心一减肥，奶水就不够了，再胖一阵子吧，呵呵！

我不想用节食的方法减肥，我本人很能吃的，又爱吃，再加上宝宝现在还吃奶，节食肯定会影响奶水的，现在基本上就是做一些舒缓的运动，加上按摩，瑜伽什么，坐着也会注意下，我咨询了老师，现在是产后恢复的黄金期，不光是减肥，身体其他方面的调理这个时候也是最容易了，而且趁着现在还对自己的肥肉没形成习惯，赶紧减掉

我要做时尚辣妈

姐妹们都是用节食减肥的么？晚上不吃饭或者喝粥？哎呀。。这样减肥太折磨人了，而且以后还吃不吃了，吃了还会长胖？反正我减肥没少吃过

didadidadi

我家妞妞也2个月了，现在也是苦恼，本身就比较胖，生完宝宝就胖了10斤，不过，本身  就比较的胖，很苦恼。

思爱0371

我现在就是奶牛，可想瘦

我要做时尚辣妈

原帖由 didadidadi 于 2010-12-16 15:24 发表
我家妞妞也2个月了，现在也是苦恼，本身就比较胖，生完宝宝就胖了10斤，不过，本身  就比较的胖，很苦恼。

才十斤？我二十斤呢，不用苦恼啊，制定一个好的计划，大家都可以的

我要做时尚辣妈

原帖由 思爱0371 于 2010-12-16 15:32 发表
我现在就是奶牛，可想瘦

思爱宝宝多大了啊？

yunke

我也是很胖，不过宝宝现在才3个月大，还一直在吃母乳呢，现在没有办法减啊，现在衣服都不能穿，担心以后上班怎么办啊

我要做时尚辣妈

原帖由 yunke 于 2010-12-16 16:48 发表
我也是很胖，不过宝宝现在才3个月大，还一直在吃母乳呢，现在没有办法减啊，现在衣服都不能穿，担心以后上班怎么办啊

yunke，其实只要不节食，现在减肥对奶水没有影响的，我现在就是每天照样吃，就是吃的东西样式多了，嘿嘿，我找了老师专门定的餐单，每天好多吃的啊，但是减了一段时间了，奶水还可足，瘦身也有点儿效果了。
呃。。看来有必要给妈妈们讲一下，生完宝宝减肥跟咱平时减肥是不一样的，不能依靠大量运动和节食，尤其是哺乳期的妈妈们，还要吃的更丰盛一点儿，食物应该多样化，而不是整天鸡汤鱼汤啊大补，单一的食物吃了也吸收不了，只是单纯的堆积脂肪，奶水里的营养根本不够，应该多搭配一些蔬菜水果。只要每天吃的保证了，对奶水是没有影响的，貌似好多姐妹们都有这个误区，说哺乳期不能减肥，只要方法得当，哺乳期是最好的减肥时机了，还有妊娠纹的修复，等宝宝断奶了，脂肪都成型了，要想减掉要下很大功夫的，还要花很多钱

我要做时尚辣妈

报告最新成果，昨天去做完按摩后称了体重，又瘦了两斤，我自己琢磨，可能是跟我的饮食有关系，吃的东西多，但是样式多，既不长脂肪，奶水营养也够，加上自己的一些锻炼，很好的控制了自己的体重，下次去按摩的时候，我跟我的老师商量下能不能把餐单公布出来，分享给姐妹们。