徐妮妮妈

                 妮妮妈在做月子的第23奶水突然不是很好了 ····喝了猪蹄汤，喝了鲫鱼汤··自己按摩也没什么感觉 ··怎么办？各位妈妈帮帮忙出点注意··谢谢

闲闲小宝妈

多喝汤，多让宝宝吸，越吸越多的，关键自己要有信心，保持好心情不能生气也别发愁

徐妮妮妈

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恩恩··就觉得在家卧的无聊····

闲闲小宝妈

呵呵，都是这样过来滴，再忍忍吧，满月就可以解放了，在屋子里也可以适当的活动活动，我觉得多活动也有助于下奶的

徐妮妮妈

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恩恩谢啦··试试

爱家一辈子

就是，多活动活动也不能一直躺着啊，满月了吃的全面了就好了，我现在是想着怎么样能快点回奶。

小兔子闹闹

多喝汤··特别是猪蹄汤··要多喝·很管用的~~

徐妮妮妈

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也是···可能之前吃的不够吧，这奶少了才开始补···完了吧

谈杨小石头

学习了！！！

香熏草

是不是心情不好呀，心情也很影响奶水的

无敌肥妈

听说边泡脚边吃奶粉管用，你试试吧~

冉冉我爱

心情也非常的重要，要有足够强大的自信，告诉自己，我的奶水好，我的奶水让宝宝吃饱没有问题，然后可以听些让你自己舒心放松的音乐，注意休息。

安生月子会所

乳妈妈的乳汁量如果不足，就要采取下奶的方法使乳汁量增多。那么，究竟有哪些下奶的好方法呢？

　　无论是什么原因引起的乳汁不足，乳妈妈首先都要对母乳喂养充满信心，保持情绪乐观，虽然奶量少、也要坚持按需给宝宝喂奶。

　　乳妈妈的饮食起居要安排得当，不要过度劳累，睡眠应充足；饮食要富于营养，多喝些鸡汤、鱼汤、排骨汤、鲫鱼汤或猪蹄汤；口服多种维生素；也可在医生的指导下配合中西药物或针灸治疗。每次哺乳时，让宝宝充分吸吮一侧乳房，再吸吮另一侧乳房，直至自动放弃为止；下一次自后吸吮的那侧乳房开始，这样轮流交替吸吮双侧乳房，使双侧乳房得到同样的刺激机会，这样可以促进乳房多分泌乳汁。

　　除此以外，针对不同的缺奶原因，乳妈妈也应采取不同对策：

寂寞无奈妈

啃猪蹄吧，我看我门口的女的，奶不好就啃，他说啃完奶都会好

maomaodemama

一般来说母乳不足主要是产后气血亏损，过度劳累，心情不好引起的，除了多喝汤，让宝宝多吸吮，孕妈妈一定要注意水分的补充，同时可以服用滋补气血的乳母乐冲剂，慢慢调理一下，还要注意申食一些会引起奶量减少的食物，如母鸡汤，麦芽，全麦麦片，韭菜，乳鸽，豆豉，花椒，动物肝类，冬菇，山楂，地瓜，香椿，麦乳精，苦瓜汤，太咸的或者腌制过的食物等，最后祝宝宝安康！