镜泊湖

要去纹纹产前也可做准备的哦，特地给大家预备了产前预防妊娠纹小贴士。

一起来看一下吧！

产前须知

    1 、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。

    2 、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。

    3 、适当服用一些保健品：目前有一些针对孕妇使用保健品，可以促进真皮的纤维生，增加皮肤弹性，预防妊娠。但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

    4 、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。

也可以涂抹一些无害的润肤霜或者其它的妊娠纹防护产品
当然要对胎儿无害最终要选择是注意不要选择 含有维他命A醛和维他命A酸 因为有致畸的危险，而果酸、水杨酸对皮肤的刺激性较大，对于紧绷的肚皮有时会造成干痒感，最好等产后再用。

产后去妊娠纹

妊娠纹是皮肤撑破 孕妇腹壁皮肤真皮裂开，弹力纤维断裂，蛋白质分解增加， 引起组织疏松，毛细血管扩张和脆弱的结果。 和伤疤差不多要用一段时间才能 去掉 时间长了自己就会掉的不过一般掉的比较慢 有的到老还有痕迹 多喝水，随 时补充维生素B和其他维生素，多吃富含蛋白质、维生素的食物，猪蹄、黄豆、西兰花、三文鱼、猕猴桃啥的 增加皮肤的弹性。吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品， 控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。早 晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，增加细胞膜 的通透性和皮肤的新陈代谢功能

多做做有助于有氧呼吸的运动 比如爬楼梯、跑步、登台阶、游泳啥的 都行的
既锻炼身体还能减肥去纹纹

还可以适当用冷水洗澡 多做一些腹部按摩 如果身体允许的话还可以做一些有利于腹部活动的有氧运动 能够把多余脂肪转化成肌肉也可以消除妊娠纹的

当然有部分妈妈长纹纹时会有发痒的感觉下面就来说一下如何止痒的消秘方吧！

苍术30g　白术30g 赤小豆50g 防风20g 竹叶20g 荆芥20g 连翘20g 黄柏20g 桑白皮30g 甘草10g

　　以上是煲药一次的分量。凉水浸泡２０分钟后大火烧开，烧开后转小火煲２０分钟左右即可。煲好晾凉装瓶放进冰箱能用大约三次。每次倒出约半碗药汁，用一块新纱布沾透，擦痒的地方。

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小小宾

我是最近才发现开始长纹纹了，哎，伤心死了，还不知道生完以后会不会自己消呢。