贼败家的媳妇

我以姐妹天天吃，她孩子头发黑，而且精，可我天生不爱吃核桃

不知道姐妹们都吃了吗

吃核桃真对孩子那么好吗

时尚孕妈

核桃是有营养，可以少吃点。

fctywei

:)可以吃的、、

FY1718

我没怎么吃

丽青兔子

我买了
但是一口没吃
一直不喜欢那味儿，受不了

dj2011

不咋吃

千寻田田

一次少吃点，以前想着自己不喜欢吃，买来后吃了两天还行，我每天吃两个，一点不多吃。
如果真吃不下，建议可以打豆浆喝，我朋友之前就是这样做，我怀孕初期和她说不喜欢吃核桃，她就这样建议我，亲们也可以试试

桃子小妈

我想吃新鲜的核桃。听说核桃对宝宝好。再不喜欢吃都要吃的了。

天之熏

这个还没有经验的！

yali0109

怀孕前爱吃 怀孕后不爱吃了 不过还是尽量每天吃几个

象宝娘

yaya1013 发表于 2011-11-23 10:17
我是刚开始买了点核桃，也没怎么吃，当时有反应吃不下。后来就是买过杏仁、碧根果、松子之类的，反正都是坚 ...

俺觉得效果一样，我也就前期吃了吃核桃，后来愣是觉得核桃皮涩，就改吃各种各样的坚果了，看俺家孩的照片，头发很好的

爱启源

核桃属于吃点只有好处没有坏处的东西吧。但是孕妇肯定还是要营养均衡的，不是什么吃着好就只吃这个天天吃一样的哦。

安生月子会所

回复 贼败家的媳妇 的帖子

有条件最好是这样，不过不宜多吃，每天吃5~6个核桃或20~30克核桃仁为佳。
要知道孕妇膳食中脂肪供能的百分比应为20%—30%，其中饱和脂肪酸供能应该小于10%，单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸供能则分别为10%.还有，多不饱和脂肪酸中欧米伽—6脂肪酸(亚油酸)与欧米伽—3脂肪酸(亚麻酸)的比例为4—6∶1.也就是说，孕妇既要注意膳食脂肪总量的摄入，也要保证脂肪酸的比例适宜。
其中，亚麻酸的摄入更为重要。这是因为，亚麻酸对胎儿的脑部、视网膜、皮肤和肾功能的健全十分重要，长期缺乏亚麻酸会影响注意力和认知发育。从胎儿期26周至出生后两岁，是人体脑部和视网膜发育最为重要的阶段。由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，所以孕期和哺乳期的妈妈要特别注意亚麻酸的摄入。
亚油酸几乎存在于所有植物油中，而亚麻酸仅存于大豆油、亚麻籽油、核桃油等少数的油种中。其中，核桃油不但含有亚麻酸和磷脂，并且富含维生素E和叶酸，孕期和哺乳期妈妈不妨多吃一些。

小寒心

怀孕时常吃，只是吃不下

豆包儿娘亲

没坚持吃，因前期有反应去医院看的时候大夫让禁一切坚果，从那后就没咋吃过！！不过人家都说吃核桃好，那就每天吃点呗！！

qiannvyouhun

我吃了，从怀孕到现在五个月了，估计吃的至少也有五斤核桃了
希望可以给我家宝宝更好的营养