85后小美妈

我是剖腹产的，我不知道是不是这个原因。在我生完10天左右的时候，腰突然疼起来，开始还能自己撑着动一动，再后来就只能在床上一动不动了，同学亲戚在坐月子的时候来看我，发现我很老实的躺在那里，还说我月子坐的好呢。其实只有我知道，在他们看不见的半夜我在一边睡麻了想翻身的时候，都要叫一下孩子她爹，孩子她爹通常在睡梦中踹我一脚我就翻过去了。

这样的日子过了有个10几天吧，我天天怀疑我要瘫痪了，每天眼泪汪汪的。上网看看都是和我一样腰疼的也很多，大多是求助的，基本没有分享腰是怎么好了的。旁边邻居说她女儿也是产后腰疼，是吃猪腰好了的，于是婆婆天天给我炖猪腰吃，每天我妈妈还给我揉腰，就要我看到猪腰就要吐的时候，我的腰竟然慢慢的好了，倒底是为什么疼我也不知道，最后是怎么好的我也不知道。只是从那以手我的腰就再也没疼过。我严重怀疑是猪腰吃多了

为什么妈妈产后会腰疼

产后腰痛即产后出现腰痛，与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛。加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。因此，产后腰痛是很多妈咪经常遇到的麻烦。

【韧带松弛】分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得较软弱无力，子宫未能很快完全复位，引起腰痛。

【经常弯腰】产后妈咪要经常弯腰照料宝贝，如洗澡、穿衣服、换尿布，经常从摇篮里抱起宝贝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积。

【活动过少】很多妈咪产后较少活动，总是躺或坐在床上休养；加上体重增加，腹部赘肉增多，增大了腰部肌肉的负荷，造成腰肌劳损。

【过于劳累】产后不注意休息使身体过疲，或经常久站、久蹲、久坐或束腰过紧等，都可导致腰肌劳损，诱发腰痛。

【肾气损伤】产后避孕方法不恰当，导致人工流产次数多，或房事不节，招致肾气损伤而引起腰痛。

【穿高跟鞋】产后过早地穿高跟鞋，使身体重心前移，除了引起足部疼痛等不适外，也可通过反射波及腰部，使腰部产生酸痛感。

【喂奶姿势不对】经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，腰部肌肉受到损伤。

【子宫脱垂】子宫的正常位置是前倾、前屈，如果发生子宫脱垂，子宫就会沿阴道向下移位，引起腰痛。

【受湿寒】产后不慎受湿寒侵袭，致使经络不通。