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      夏季是露美腿的季节啊，人家都是大白腿，你露的黑腿肿么办？ 夏天的太阳很猛烈、很直接，紫外线比较强，对人体皮肤的损伤比较大！这样的天气对美白将会是一个“严重”的考验。那么如何正确防晒呢？？小编今天就来给大家铺教程贴啦！


戳我，我是快速小电梯：

1.物理防晒和化学防晒的区别
2.如何从衣食住行做好防晒
3.防晒应注意的小tips
4.4个晒后修复小妙招 vs妈网JMS分享

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防晒品一般可以分为物理防晒和化学防晒，两者的区别究竟是什么样呢？请看以下小编详细解析哈~

物理防晒就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。	化学防晒是将紫外线吸收以后再以一种较低的能量形态释放出来，避免了紫外线的直接损伤。
优点：它可以长时间反射紫外线，只要不出汗或者擦拭，可以一直保持防晒效果。而且不容易产生过敏反应。	优点：一般质地比较清爽，涂抹以后肌肤没有负重感。
缺点：色白，如果肤色偏暗的话使用起来会不自然， 质地偏油腻和厚重，容易堵塞毛孔。	缺点：防晒剂在吸收紫外线的同时也在逐渐被氧化，所以要及时补涂。而且如果选择的是含有铅、汞成份的防晒剂，长期使用会造成皮肤的依赖性，对皮肤细胞和结构造成破损。

然而买防晒品的时候如何区别两者呢？有个最简单的方法：包装上提示"使用前请先摇匀"的一定是物理防晒（没有提示的不一定是物理防晒）。

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做好防晒要注意衣食住行


先来普及：
SPF是防晒系数，SPF 现在市场上许多防晒霜都标有SPF数值，SPF值越高，防晒效果越强。
UPF是紫外线防护系数，在衡量衣物的防晒功能时，一般采用UPF作为指标。


    1.衣物是最好的防晒良伴

      所有的衣物都是防晒的，区别只是防晒程度的高低。
衣服的防晒也是叠加的，一般来说，普通的纯棉本白T恤，其UPF=4，但是衣物的防晒是叠加的，若再套一件外套，即使同样是仅有UPF=4，两者复合可就是4×4=16的防晒效果了。我们平常使用的防晒霜，虽然多是高指数的，但因为用量不足，实际防晒未必高多少。有研究显示，大多数人使用的防晒霜量仅仅是标准量（2mg/cm²）的一半甚至三分之一，这意味着SPF=30的防晒霜若用量只有一半，防护效果只有SPF=5.5。

    2.黑从口入：要注意饮食中的黑色素源

      西瓜、柠檬、苹果、樱桃、桃子、橙子等八种水果，越吃越白，而感光蔬菜、强酸性的食物、深色vs油炸的食物等却都会让人边的更黑。详情参见：
懒人吃货的福利来啦！8种水果只要吃吃吃就可以防晒哦！
有一些食物是吃不得的。否则，当心让你一吃皮肤就变黑。

    3.防晒化妆碾在暴晒部位涂抹数小时后，出于汗水的稀释等原因，其防晒效果会逐渐减弱，所以应及时洗占并重新涂抹，以保防晒效果的延续。

    4.防晒化妆品只可减轻紫外线对皮肤的伤害程皮，所以在夏季每天上午10：00至下午14：00太阳光中紫外线的辐射强度最大时，还是应该避免或减少外出。不得已要外出时，除了在皮肤上涂抹适当厚度的防晒化妆品外，还可凭借遮阳伞、太阳帽等工具辅助防晒。

　5.防晒化妆品中的化学防晒剂可能会引起一些不良反应，如导致皮肤过敏，产生瘙痒、红肿等症状，所以使用前最好做皮肤斑贴试验。

   6、油性皮肤及敏感皮肤宜选用以物理性防晒剂为主的防晒化妆品，可减少皮肤的不良反应。一旦皮肤出现不适现象，应及时彻底清洗并停用此种防晒化妆品，必要时需就诊治疗。

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防晒小tips：


防晒霜能否有效抵挡紫外线保护皮肤不受伤害，除产品品质外，还咋于是否正确使用。大部分人在用防晒霜但是却不了解防晒霜的正确使用方法。故此，小编特此总结夏季使用防晒霜应注意的六项内容：


       第一，SPF值越高，防晒时间越长。


　　一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便可抵挡约225分钟（15分钟×15）强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹；并且，虽然SPF值越高防晒效果越好，但也并不是SPF越高越好，选择适合自己的才是最重要的。


　　第二，SPF值不能累加。


　　涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果；


　　第三，不可临出门才涂防晒霜。


　　防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以，应在出门前10—20分钟涂防晒霜，而去海滩前30分钟就应涂好；


　　第四，防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。


　　通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果；


　　第五，不同肤质的人应选择不同的防晒用品。


　　油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般无严格规定；


　　第六，防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

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晒伤后应该如何护理 4个妙招轻松搞定
　　当日晒时间过久，而我们事先又未采取防晒措施时，可采取以下一些方法减轻晒伤的发生：

　　1、尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越长越好。然后涂上含锌的收缩水或化妆水。或者还可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上，这种方法也有很好的镇定消炎作用。

　　2、在脑部疼痛减轻以后，最好涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。

　　3、芦荟治晒伤。剪下一小段芦荟，再剪去两边的小刺，并从中间片开，将片开的小段芦荟中的胶状物质涂在发热的皮肤上，经过固定后保留一晚，使芦荟成分充分渗透，第二天早晨，皮肤发红发热的现象就会消失，也可用芦荟做日常的皮肤护理，将切开的芦荟放在皮肤上涂擦，能感觉到滑滑的、粘粘的，几分钟后，皮肤逐渐收紧，过后，洗掉即可。经常使用，皮肤湿润滑爽，而且晒斑、雀斑的颜色也会逐渐变浅。
　　细胞的分裂与新陈代谢在夜晚10点至凌晨2点最旺盛，因此睡觉前用芦荟敷脸，效果很好;也可将芦荟捣碎，加入适当的蜂蜜、面粉，自制成面膜均匀地敷在脸上，每个星期做一次护理，肌肤会变得细致润滑。

　　4、深层美白。深层美白可在速效美白的基础上，在家配合各种美白保养品，强化皮肤深层角质的生理功能。并抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤渐渐达到白里透红的颜色。表皮角质层细胞的黑色素减少以后，角质层变得透明了，因此皮肤就会渐渐转白。

妈网网友的美白经历：
原来芦荟胶有这么多的用处！还能美白？？？
夏日防晒小常识 防晒霜和护肤品一起使用才有效
第一次来妈网 求介绍好的防晒品啊！！！！
推荐两款防晒 适合油性、混合性皮肤 请干性绕道
水之蔻水凝防晒乳液 用起来还是不错滴 屈臣氏有卖 大家可以看看
这么大的太阳 现在敷面膜是不是太早了？

红红282

真的很有用

其琪公主

http://qimg.cdnmama.com/zz/thread-356435-1-1.html自制冰爽蜂蜜柠檬水，美白又祛暑

胡采儿

好帖，谢谢分享

小小月儿两头尖

其实一年四季都需要防晒，冬天也有紫外线，而且还很强呢

UCshimengcou

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