小怪兽ZH

   
     “一个人没有当妈妈之前，这个世界只跟你有几十年的关系，到此为止，我对我的一生负责任就可以了。但确实有了她之后，你跟未来世界有了关联，有了责任。” 柴静说。  

       这两天，柴静刷爆了朋友圈，全天都是小伙伴们对于她自费拍摄的雾霾调查片《穹顶之下》的各种感慨。。。。看完了片子，小编的感觉是震惊，接下来是恐慌，但触动小编的一幕就是她的女儿，扎着俩小辫，伏在窗前，看着外面被雾霾笼罩的世界......作为一个普通妈妈，看到这样的场景，更多的是无奈心酸，为了还未出生就患有肿瘤的女儿，柴静为我们揭开了雾霾的真相，展现出了女人“神性”的那一面，想想以后，蓝天越来越少，连无法选择的呼吸都变成了一件可怕的事儿，那世界是多么恐怖。

      片子虽没有提到咱们大郑州，但是2014郑州一年200多天雾霾，也许你还记得这样一张图

       这是去年半个月的雾霾变化，波动起伏的PM2.5数值就像过山车一样让人心惊肉跳！！
       在雾霾之下，没有幸运者…如果你没有时间做更多事，在雾霾严重的时候，至少你可以做一件事：保护好你自己和你爱的人
       雾霾对孕妇对孩子的伤害是多么的重。怎么办？我们不可能不呼吸！“防”是我们的宗旨。but，防霾不是你想防就能防，被疯狂转发的那些防霾方法都是假的！

相信下面这些传言，你就上当了

1、谣言：木耳猪血能清肺？
     真相：根本没有“清肺食物”

之所以传言木耳猪血能防雾霾，据说是能“清肺”。但传统医学里的“清肺”，指的是去肺火，与现代医学的“清除肺部污染物”根本不是一个概念。
包括木耳猪血五花肉在内的任何食物都无法清除粉尘污染物对肺的影响。有害颗粒主要是通过气管达到肺部，而食物则是进入胃肠，两者几乎没有“碰面”的机会，自然谈不上“清除”了。靠食物来清除粉尘只是一种美好想象。

２、谣言：柚子皮面具防PM2.5？
       真相：反而吸入更多雾霾！

无论是“过滤嘴鼻塞”还是“柚子皮面具”，都没有任何科学根据能证明预防雾霾。香烟过滤嘴塞入鼻腔，反而会使人张口呼吸，吸入更多的雾霾。

３、谣言：化妆品能抗PM2.5？
       真相：真能忽悠

商场销售对抗PM2.5的隔离霜，称能减少雾霾造成的皮肤暗沉和敏感。目前我国对抗PM2.5化妆品尚无国家标准，因此这些产品对抗PM2.5的真实效果，并未获得国家相关检测机构的验证。而“对抵挡PM2.5有一定功能”的说法，不可信。

不想被活霾，真正有效的在这里：往下拉

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小怪兽ZH

【防霾只需这四招就够了】（附防霾小窍门）

防雾霾之一：少接触

尽量减少外出，少开窗。然而如一直不开窗，室内通风不良，空气污浊度高，也容易诱发呼吸道疾病。最好在中午阴霾较弱时开窗，而早晚阴霾浓度较高时则避免开窗。此外，开车遇上堵车，也尽量别按下车窗。

防雾霾之二：戴口罩

心肺功能较弱的老人儿童不适合戴工业防尘口罩，其密合性太高，易产生眩晕感，存在健康隐患。建议选择戴PM2.5滤芯的全棉口罩，建议3天左右更换一片滤芯。但在选择时要区别活性炭滤芯口罩。
PM2.5口罩对防护技术要求很高，市场上十几块钱，甚至几块钱的口罩，很难有效防护PM2.5，在购买时要认大品牌，一般价格在35元左右。

防雾霾之三：重室内

家里配备空气净化器，湿化器，净化器针对的是PM2.5，而湿化器针对的是PM10。尤其到了冬季，空气比较干燥，就更需要使用空气湿化器。另外，家中每个房间都有绿植，客厅会多放一些，既可以作为点缀，还可以吸附一些可吸入颗粒物，净化空气。

防雾霾之四：加营养

多吃富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果(一般指颜色比较显眼的蔬菜水果)，如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫薯、番茄等。

∷防雾霾小窍门
１、香油。外出前，用棉签在鼻腔内涂抹一层香油，回来后再用温开水轻轻洗掉。这样，不仅可以滋润鼻腔黏膜，保持黏膜湿润，避免干燥，减少沙尘等对鼻黏膜的损伤，而且可吸附空气中的污染物，避免进入呼吸系统。
２、生理盐水。现在雾霾天气严重，普通人也可进行鼻腔冲洗，既能清除鼻黏膜上的异物，还能保持鼻腔湿润。可直接用生理盐水来清洗。也有喷雾型的，搭配专用的鼻腔冲洗液。觉得自己操作有困难的一定要咨询医生，不规范的鼻腔清洗，会带来中耳炎风险。

Duang~以下为柴静自费上百万元拍摄的雾霾调查《穹顶之下》完整版

两岸国际教育集团

哪个品牌的防雾霾口罩好哪？给推荐一下吧。看淘宝上也有卖的，药店也有卖的。

星星之火来了

看过这个**之前，我并没有觉得空气污染对我有什么影响，但是我错了，这些事情一定是有影响的…

爱美style

我还听说过蔬菜、五花肉能防雾霾的了，真是醉了

雨季开花

今天郑州天还是蓝滴，预计明天天又开始灰了

青楚123

赖以生存的天空下，出现这样的天气老百姓只能选择接受，政府啥时候能把这治理好呢？
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啊～哈

回复 雨季开花 的帖子
今天郑州天还是蓝滴，预计明天天又开始灰了

今真灰了
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盛唐花影

还是得买口罩
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