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现在羊年过半了。现在都在积极备孕。这里给大家提供几点情况，供大家参考。   营养方面。要怀孕了，除了叶酸还补什么？补钙？补DHA？钙铁锌硒+维生素？好像都得补，该怎么补？大家也许知道叶酸是前三后三即怀孕前的3个月到怀孕后的3个月。为什么这么吃呢，因为叶酸是预防神经管畸形的（脊柱裂和无脑儿），另外叶酸还能有效预防贫血和早产流产的。叶酸正常人需求量是每天400微克，不能少，更不能多（吃多了增加肾脏负担，恶心呕吐比较剧烈，还会影响宝宝发育）。药店里800微克甚至1000微克叶酸其实是给重度缺乏叶酸的人用的，是OTC药品，正常人可以不吃。
      至于钙是孕中期吃。其实建议有条件的家庭孕晚期和孕早期都要吃的。一旦有腿抽筋等情况，那钙就很缺了。推荐福格森孕妇D3钙片，国家特批带有“孕妇”字样。其中独有的超微粉碎技术，可以吸收更多的钙，有效减少“胎盘钙化”（生产时很疼，可以百度）。福格森省代旗下淘宝店铺“家乐基地”提供
       DHA那么贵该不该吃，我觉得是一定要吃的。首先，DHA的功效已经在美国得到证实，确实对宝宝的智力和视力有用。其次，DHA在孕后期是决定脑细胞的数量（以前的孩子脑袋比较尖），出生后（3岁内）决定的是脑细胞的质量。这里推荐福格森DHA，大人宝宝都能吃。是美国马泰克公司的，含量极高与大家在网上代购的某个牌子是一家公司。而我们的绝对经过海关检验，绝对正品。淘宝店铺“家乐基地”提供。
       至于钙铁锌硒及维生素，市面上有好多牌子：福格森、斯利安、福施福……先说斯利安，片剂连硒都不含（硒能预防先天性心脏病），更无法保存叶酸（B组的一种，见光见热极易分解）。福施福针对外国人体质设计（简单例子，外国无坐月子一说，第二天产妇踩凉地板缩宫，国人因体质不同却要防月子病）。福格森是褐色胶囊避光，避免叶酸等营养流失。含22种维生素和矿物质满足日常孕妇需要。最权威的是，福格森是国内唯一一家经过国家批准带有“孕妇”字样的营养素（不是打擦边球，画个孕妇的封面或叫什么“饮料”），并由计生委推广。
     现在环境非常糟糕：pm2.5、尾气、地沟油、甲醛、转基因、激素鸡，农药水果，泔水猪……另外由于工作压力及生活的不规律（吸烟喝酒），致使男性精子活力底下，不孕不育现象严重。福格森孕妇营养素软胶囊含有7种抗氧化剂，能帮助人体排出体内废物，提高精子活力和卵子质量，提高受孕几率。故而男士女士都要吃。男士从备孕前3个月吃到女士怀孕，女士从前三个月吃到哺乳期结束。另外要二胎的、流产过的、宫外孕的、身体弱、有炎症的女士和吸烟喝酒、玩电脑、接触化工（农药化肥）的男士必吃！
淘宝店铺“家乐基地”作为山东福格森省级**商旗下的店铺，货源正规，欢迎大家选购。公司地址在泺口附近，欢迎大家参观！jlbase