产妇“捂月子”中暑身亡，孕妈看过来

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无形中有型

初三

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知道传统坐月子观念对身体有害，但是没想到竟然因为这个而身亡的，真替那位年轻的妈妈感到惋惜。

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2015年8月3日，上海一位产妇在家休养时中暑，由于处理方式不正确导致产妇抢救无效死亡，这让才出生不久的孩子就没了母亲。
究其中暑原因竟是迷信了家中老一套的捂月子说法！现在的上海正值高温季节，日均气温高达35摄氏度，就在这样的天气下，这位产妇不开空调，还盖着大厚棉被，可悲的一幕就这样发生了。
如今，年轻人生产后大都会选择在家中坐月子，通常都会由自家的老人来照顾。为此，年轻人的观念与老一辈的观念势必会产生冲突。当然，有冲突还是好的，如果像上述产妇那样完全听信别人，一点常识也没有的话，极有可能落下病根儿。

在妈网也经常看到有孕妈说绝对要科学坐月子，但仍然有一部分人觉得老人就是这么过来的，所以应该向老人学习一些月子经验，那么，产后不能洗头洗澡、要静养不能走动、月子里不能吃盐、要吃老母鸡催奶……老一辈人念叨的这些规矩，真的靠谱吗？你真的会科学坐月子吗？

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什么是坐月子？
坐月子是指在生了宝宝之后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间，科学定义坐月子通常是28天，这是你机体和生殖**的复原期，一般需要六到八周，医学上将这段时间称为产褥期。
我国大部分医生认为，坐月子有必要。国外的妇女通常在生完孩子后立即就和常人一样生活、工作，但往往在步入中年后，出现妇科疾病的几率多，因此，坐月子还是需要的，关键在于“怎么坐月子”。
为什么要坐月子？
身体变化：在怀孕期间和分娩之后，你的身体发生了变化，因此需要通过坐月子来进行调整。
生殖**：生宝宝后，子宫颈和外阴变得松软、充血、水肿，子宫内膜表面出现了创口和剥落。正常分娩情况下，外阴需要十几天的时间、子宫大约四十二天左右复原，而子宫内膜的复原需要56天左右。
身体脏器：宝宝在子宫里，给你的心脏增加了负担。由于宝宝顶着你的膈肌逐渐上升，使你心脏发生了移位，肺脏负担也加重、鼻、咽、气管粘膜还可能充血水肿，肾脏负担也加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变。这些**功能的复原，都要靠月子里的养护。
休力消耗：在分娩的过程中，宝宝给你带来了一定程度的损伤。而在待产时遭受的巨痛，消耗的精力，会使你身体虚弱，抵抗力下降，这也需要产后的休养才能复原。

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如何科学的坐月子？
1.注意休息
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
2.注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
3.保持精神愉快
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
4.合理安排饮食
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
坐月子期间的饮食原则
食物：要松软、可口、易消化吸收。
少吃多餐：你的胃肠功能还没有恢复正常，你要少吃多餐，可以一天吃五到六次。
干稀搭配：这样更利于消化和吸引。干的保证营养供给，稀的保证足够水分。
荤素相宜，清淡适宜
不宜食用生、冷、**的食物
不宜过度、过快进补

5.保持清洁卫生
从产后的第二天起，你可以和往常一样，正常地梳头、刷牙、漱口。梳头会使你的血液通畅。精神增加。如果你的牙龈有点问题，可以先用纱布包住手指漱口，可活血通络、牢固牙齿。
6.适当锻炼身体
坚持在月子里进行必要的身体锻炼，做一些产后体操，可以很好地恢复体质、体型。
7.避免性生活
女性的生殖**经过妊娠和分娩的变化的创伤，必须经过一段时间才能恢复正常，产妇身体的全面恢复需要56天。正常分娩56天后，才能开始性生活，而且最好是月经恢复后再开始性生活。产钳及缝合术者，在伤口愈合，疤痕形成后才能开始性生活；若是剖腹产，那就至少要等到三个月以后了。

坐好月子，我们的健康不但不会因为分娩而减分，还可以得到二次调理，女人产后应该好好珍惜“坐月子“这次难得的健康机会。

中华文明博大精深，但对于一些旧式的传统我们也不应一味的遵循，该摒弃的就要摒弃。时代在进步，人们的思想也在进步，对于老套传统我们应该取其精华，去其糟粕。